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2014年04月20日

ブログが引越しします☆

スタジオ・ヨギーのブログがフルリニューアルされます。
明日以降は以下のURLにアクセスください。

http://www.studio-yoggy.com/blog/ginza

これからも銀座スタジオブログをよろしくお願いします❤

2014年04月17日

男性限定☆ボディ スカルプティング アッパーボディ編

 
 
メンズ・ペルヴィス「ボディスカルプティング アッパーボディ編」
〜彫刻をするように筋肉の形状を整える〜

2014年5月18日(日)12:30〜13:45(75分)
 
 
 
kyo_kntb.jpg kyo

今回のクラスでは"筋肉の形状を作る"ために、ご自宅でも継続が可能になるよう
5EXシートという5つのホームエクササイズをご提供致します。
 
 
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詳細はコチラからら

2014年04月15日

5月5日(月)・6日(火)祝日スケジュール

5_56.jpg

銀座ではレアなユキキさんユマさんのクラスがあります♪
まだ受けたことがない方は、ぜひお試しにきて下さい。

2014年04月03日

クラス受講レポート 〜ビギナーズ カコ先生〜

4月3日(木)16:30〜 カコ先生のビギナーズ受講しました。

こちらのクラス、3月まではエナジーでしたが4月からビギナーズに
変更になり、気持ち新たに新鮮な感覚で受講させていただきました。

クラス初めに先生がバランスについてお話されました。
「強さだけではなく、柔らかさだけでもなくバランスが重要」
「中心があり色んな要素が等距離にあるバランス」
確かに。
両極にあるものを両方持っていることがバランスというわけでも
ないのですね。

アーサナはゆっくりとした太陽礼拝と立位のポーズ。
(戦士のポーズ2と三角のポーズ)

もちろんバランスのポーズも。ヴリックシャアーサナからナタラージャアーサナ
を行いました。

どれもゆっくりと説明していただけたのでわかりやすく
ポーズの名前を聞きなれない方、ヨガにまだ慣れていない方でも
受講した方は皆様ご自分のペースでポーズを取っていらっしゃいました。

4月からビギナーズに変更になった木曜日16:30〜カコ先生のクラス。
初めての方、まだ慣れていない方、ゆっくりのペースでクラスを行いたい方
おすすめのクラスです。

☆カコ先生の銀座でのクラス☆
水曜日 18:30〜 リラックス
木曜日 16:30〜 ビギナーズ

2014年04月03日

女性特有の症状にアプローチ

ヨガで女性特有の症状にアプローチ!
〜自宅で出来るポーズを学びましょう〜
(春から初夏に向けての準備編)

2014年4月29日(火・祝)15:00〜16:30(90分)


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アツコ


今回は、春から初夏にかけての時期をより快適に過ごすためのポーズをピックアップ。
暑くなってくると出やすい更年期の症状であるホットフラッシュや、イライラ感に対応したポーズも取り入れます。
リラックスレベルのクラスですので、初心者の方も安心してご参加いただけます。


詳細はコチラ

2014年04月02日

4月29日(火・祝)スケジュール

4月29日(火・祝)スケジュールをお知らせいたします。
4_29.jpg

今回はヨガのスペシャルクラスや、
ピラティスのウェルカムクラスもありますよ。
これからどんどん気温が上がってきますので、体の調整にお越しください。

2014年04月01日

4月からのクラス変更

いよいよ春がやってきましたね。
4月からのクラス変更についてお知らせします。


 

< クラス変更 >

水曜11:30〜 2、23日    アロマヨガ   キョウカ
            9、16、30日 ビギナーズ  キコ
隔週でクラス内容とインストラクターが変更になります。


木曜16:30〜
エナジー ⇒ 
ビギナーズ  カコ

木曜18:45〜 
ビギナーズ ヒスク ⇒
 
ビューティ・ペルヴィス


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リエコ


お間違えのないよう、ご予約ください。
お待ちしております。

2014年03月25日

3月27日(木)ビル内での防犯訓練お知らせ

3/27(木)の9時〜10時頃まで、ビル内3Fの郵便局で防犯訓練があります。
パトカーや警察官の方も参加されますが、訓練ですので心配なさらずにご来店ください。

2014年03月01日

クラス受講レポート!

3月1日(土) マットピラティス・ビギナーズ を受講しました。
担当はケイコ先生。

ピラティス初心者の私でも体力的にも無理なく受講できました。
説明もとてもわかり易く、どこを意識するか、どこに効いているか
ちゃんと理解しながら動くことができました。

実はピラティスが苦手な私。
今日はボールを使いながら(バランスボールではなく小さいボールです)
段階を経て身体を動かしたました。
ケイコ先生の「胸から下が全部腹筋です!」との説明に納得できる
体の使い方ができたのか、本当に胸から下がプルプル効いている実感が
ありました。

また、クラスの初めに「外側の筋肉は体を動かす筋肉、内側の筋肉は
体を支える筋肉、ピラティスは内側の筋肉を鍛えます」と教えていただけたので
体の内側の筋肉を意識しながら、自分の得意な動き、不得意な動きを知ることができました。

ケイコ先生ありがとうございました!

☆銀座スタジオでのケイコ先生のクラス☆

土曜日 14:15〜 マットピラティス・ビギナーズ

2014年02月22日

3月21日(金)祝日スケジュール

寒い日が続いておりますが、来月3月21日にはもう春分です!
3月21日(金)祝日スケジュールをお知らせいたします。

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お待ちしております。