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2010年06月25日
７月１８日（日）リストラティブヨガ☆スペシャルクラス
こんにちは 暑い日が続きますがお元気でしょうか？？
Wカップサッカー日本勝ちましたね〜＼(◎o◎)／！
やったー！！私は夜中から起きて観ていました（＾ｖ＾）まさか３点も入るなんて！？
こんなにテンションが上がるとは思いませんでした、嬉しいですね☆
さてさて今日は７月１８日（日）のリストラティブヨガ☆スペシャルクラスの
ご案内です
こんな感じです（＾ｕ＾）
リラックスできます(^O^)／
今回のテーマは
〜慢性疲労症候群、集中力低下、全身の倦怠感を改善して、元気に夏を迎えよう！〜です
ヨガがはじめての方でも楽しむことができます。
ヨガ用の毛布、ボルスター（クッション）、ベルト、ブロックなどの助けを借りて無理のない姿勢を作り、
ゆっくりとポーズを取ることにより筋肉の緊張を穏和します。心身の疲労とストレスを優しくリリースし、より深い安心感へと導きます。
｢体｣、｢心｣、｢精神｣が『結合』している本来の状態に戻し、
本来持つ｢癒しの感覚｣を呼び覚まし、神経組織を落着かせ、心に平静をもたらします。
深いリラクゼーションを通じて体と心を開いていきましょう。
今回は、前回の｢頭痛、肩こり、首の緊張等の症状を緩和させる」に引き続き、第２弾。
著しい疲労感、筋肉痛、不眠症、全身の倦怠感等の改善を目指し、
完全に支えられた状態で受動的にストレッチすることで、
身体と思考の深いリラクゼーションを促し、
神経系を鎮静化するのに効果的なリストラティブポーズを多く取り入れていきます。
■ 開催日： 2010年7月18日(日)17:00〜18:30(90分)
■ 開催場所： 銀座スタジオ
■ 受講料： 4,000円（マット代込）※ロハスメンバーは3,000円
チケット2回分消化でも受講可能です。（3回券は利用不可)
■ 対象： どなたでも
■ 募集定員： 12名（先着順ですのでお早めに！）
■ 持ち物： 特に無し
■ 講師： ユカリ
■ キャンセルに
ついて： ご予約をキャンセルされる場合には、前日までにご連絡をお願いします。
詳しくはここからどうぞ
ご予約お待ちしております
投稿者ginza: 17:22
2010年06月22日
もっと知りたいビューティーペルヴィス
こんにちは(^O^)／
今月７月のテーマは「整顔」〜頭蓋骨と顔筋に影響する筋膜アプローチ〜
骨盤が頭蓋骨と連動していることから、整顔には骨盤調整が欠かせません。
骨盤調整と頭蓋骨の調整を行います。
今回はご自身が身につけるためにも、
お一人ずつ、押さえる位置や手の圧力等を確認しながら進めます。
開始と終了後の変化を鏡で確認します。
※ポイントメイクアップのお直しをご持参下さい。
■ 開催日： 2010年7月11日(日) 16:00〜18:00(120分)
■ 開催場所： 銀座スタジオ
■ 受講料： 10,000円
※ロハスメンバー、クラブヨギー割引はありません。
※お申込後、こちらから指定する口座へのお振込みとなります。
(お振込みのご案内をお送りしますので、1週間以内にお振込みください)。
※お振込み手数料はお客様のご負担となります 。
※ご入金後は、理由のいかんを問わず、変更・キャンセルはお受けできません。
■ 対象： どなたでも
■ 募集定員： 10名 (女性限定)先着順ですのでお早めに！
■ 持ち物： 特に無
KYO先生
投稿者ginza: 15:26
2010年06月18日
男性の皆さんへ(^O^)／
こんにちは
銀座店 山瀬です
〜梅雨ですが 体調などいかがでしょうか〜
☆今回は男性の皆さんにメンズペルヴィスのお知らせです☆
女性に大人気のペルヴィスクラスですが身体のバランスで
腰が要なのは男性も同じです。
レギュラーのクラスで男性もいらっしゃいますし
スポーツをされる方にもお勧めです！
【受講者からの声】
具体的に理解しやすく楽しい内容でした
ポーズだけでなく背景の説明が充分にあった
普段意識していない身体の部位やその動かし方が理解できた
などなど･･･
骨盤調整を行うことで、身体の不調を解消し、
仕事に、スポーツに、日常生活に
あなたの力を存分に発揮しませんか？
メンズ・ペルヴィスでは、
なぜ、身体のバランスには「骨盤」が要なのか、
「骨盤のメカニズム」を解説し、
日常生活に役立てるボディワークを行います。
はじめての方も、リピーターの方もぜひご参加ください。
■ 開催日： 2010年7月11日（日）12:30〜13:45（75分)
■ 開催場所： 銀座スタジオ
■ 受講料： 4,000円（マットレンタル代込み）
※ロハスメンバーは、1,000円。
※チケット利用の場合は１回消化 ＋ 1,000円（3回券利用不可）
■ 対象： 男性向けプログラムとなっていますので、男性限定とさせていただきます。
■ 募集定員： 23名（先着順ですのでお早めに！）
■ 持ち物： 特に無し
■ 講師： キョウ
ご予約をキャンセルされる場合には、前日までにご連絡をお願いします。
詳しくはこちら
投稿者ginza: 17:23
2010年06月15日
インストラクター紹介★第2弾！★チャミさん
こんにちは☆インストラクター第２弾です！！
銀座担当クラス
アシュタンガヨガ II 木曜１１：００〜
アシュタンガ III 木曜１１：００〜(最終週)
プロフィール
スポーツクラブで何気なく続けるうちに、ヨガに自分の求めていたすべてが
あることに気付く。主にアヌサラヨガおよびアシュタンガヨガを練習していたが
2007年にインドのゴアでティーチャーズトレーニングを受け、自然そのままの
静かな村で原始的な生活を体験してからは特に伝統的なインドのヨガに魅力を
感じるようになり現在はアシュタンガヨガに重点を置いた練習を続けている。
先生のクラスはどんなクラスですか？
エナジーはハードに動きますが、リラックスは超ゆるゆるに、
アシュタンガでは淡々と進めていきます。陰ヨガもやっています。
日々心がけていることは何ですか？
日常全てがヨガ、すべてが練習
夢は何ですか？
海の近くの田舎でシンプルに暮らす
お休みの日は何をして過ごしますか？
休みの無い毎日（？！）です 強いて言えば犬の散歩
生徒さんにメッセージを！
３年ぶり(？)に銀座でレギュラークラスをやることになり、
毎週木曜日を楽しみにしています ぜひアシュタンガにいらしてください！
この前久々にチャミ先生にお会いしましたー（＾ｕ＾）
素敵な先生ですー、常に落ち着いていて、フレンドリーで、気さくで、、、
ぜひ受けてみて下さいねー
※アシュタンガヨガがはじめての方は第三週のみ開催の
火曜日１１：１５〜アシュタンガ I (ジェーン)をお勧めしています
では失礼致します
銀座店 山瀬
投稿者ginza: 15:07
2010年06月09日
★インストラクター紹介★第１弾！ヒロコさん
こんばんはー
これから銀座で活躍しているインストラクターの紹介
をさせて頂きます(^O^)／第一弾はヒロコさんです↓
いろんな先生がいらっしゃいます☆
色々なクラスを受けて下さいね！
銀座スタジオ担当クラス
エナジー 月曜日 ２０：００〜
プロフィール
心と体のバランスを求めていた時にヨガに出会い、心惹かれるまま練習を重ね
ていく中で自分の中に本来持っていた力強さや繊細さに気づき、日々の生活こそが
ヨガであり、愛を満たすことこそがヨガだと気付く。多くの方が力強く前向きに
日々を重ねていけるよう、日常に生かせるヨガを愛をもってお伝えするように
心がけています。
先生のクラスはどんなクラスですか？
エナジーのクラスを担当しています
ポーズの中に力強さと繊細さを感じて頂けるように心がけています
日々心がけていることは何ですか？
感謝の気持ちを忘れないようにすることと、楽しむこと
夢は何ですか？
インドに長期滞在
お休みの日は何をして過ごしますか？
ゆっくりのんびり生活を楽しみます
生徒さんにメッセージを一言！
一緒に素敵な月曜日の夜のエナジーの時間を過ごしましょう
いつでもお待ちしています
銀座 山瀬
投稿者ginza: 15:53
2010年06月08日
nano美粒水販売開始♪
こんにちは
6月から水の仲間が増えましたー↓↓↓↓
350ml 120円(税込)
運動前や半身浴のときに飲むと汗がしっかりかけます
運動後や便秘時に青汁などの粉末飲料を溶かすのに最適！
水の粒子が細かいので浸透性が高く更に酸素が溶け込んでいるので
身体の中から爽快リフレッシュできます
味は常温でも美味しく飲みやすく、さらさらしています(・o・)
美容と健康のためにどうぞ☆
投稿者ginza: 17:51
2010年06月04日
☆★Yin Yoga☆★
こんにちは
Yin Yoga〜じっくりと心と身体をほぐしましょう！
銀座店で６月２０日(日)１７：００〜１８：３０Yin Yogaありますー！
陽(Yang)ヨガは、身体的に表面にある皮膚や筋肉を鍛えていきます。
陰(Yin)ヨガは、体の奥深く関節の周囲にある筋膜（筋肉を包む膜）、
骨や関節をつないでいる結合組織を刺激し、
骨と骨との間により広い空間をつくることで、筋肉を和らげ強化していきます。
ひとつのポーズを5分以上、長時間保つことで意識を筋肉よりもさらに深く、
骨まで向けさせることにより、より深いリラックス効果と集中をもたらします。
■ 開催日： 2010年6月20日(日)17:00〜18:30(90分)
■ 開催場所： 銀座スタジオ
■ 受講料： 4,000円（マット代込）※ロハスメンバーは3,000円
チケット2回分消化でも受講可能です。（3回券は利用不可)
■ 対象： どなたでも
■ 募集定員： 25名（先着順ですのでお早めに！）
■ 講師： ユカリ
ご予約をキャンセルされる場合には、前日までにご連絡をお願いします。
ではお待ちしております
銀座 山瀬
投稿者ginza: 17:34
2010年06月02日
パワーピラティスイントロビギナーズマット６月２９日１９：４５〜
こんばんはー（＾ｕ＾）
６月になりましたねー
パワーピラティスイントロビギナーズマットというクラスが６月２９日１９：４５〜
銀座で開催されます〜 レギュラークラスなので通常料金です
パワーピラティスが初めてという方、基本的な動きや流れを身につけたいという方に
最適なクラスです。
ユカリ先生↑ヨガのクラス後に写真を撮らせて頂きました！
有難うございますー
パワーピラティスビギナーズクラスへの導入段階として、マットワークの基本である
18個の各エクササイズをより明確に学ぶことで、それぞれのエクササイズに慣れなが
ら無理なく体を動かします。クラシカルピラティスで使われる言葉も紹介します。1
〜3回の受講後に次のパワーピラティスビギナーズマットを受講されることをおすす
めします。パワーピラティス初心者の方におすすめです。
パワーピラティスイントロビギナーズマット６月２９日１９：４５〜
シズ先生です
ご予約はインターネットやお電話でどうぞ★
投稿者ginza: 19:00