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2010年04月28日
初ピラティスデビュー☆
こんにちは
やっと雨が上がりましたねーゴールデンウィークも
お天気がいいみたいで良かったです(>_<)
さてさて昨日はナイトピラティスに初参加させて頂きました！
マユ先生元気いっぱいやん！(笑)
マユさん
先生のテンションで私もやりやすかったです（＾ｕ＾）
ボールを使って足にはさんだり、お尻に敷いたり(ボールが割れないか心配でしたが 笑)
体のコアの部分…軸を意識するだけでだいぶいろんな
筋肉を使っているんだな(^^ゞと気づきます…
恥骨と骨盤の三角形を床と垂直にして座るだけで疲れちゃいます
普段、ゆるんでるのでこれからもピラティスで調整したいですね！
いつもはヨガ派の私ですがピラティスも並行してやっていきたいと思った❤
お客様でヨガもピラティスも受けられている方がいますが
すごいですよねー！私は呼吸が混乱してしましました(笑)
鼻から吸って口から吐くこと自体が新鮮です☆頭の体操にもなった気がします
ピラティスを受けたことない方はぜひ！私でも出来たから！
銀座 山瀬
投稿者ginza: 2010年04月28日 17:22
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