 |
 |
«バレンタインのチョコレートと一緒に・・・★| メイン | ☆ヨギーサンクチュアリ４thコレクション☆«
2009年03月01日
☆『オフィスでヨガ』☆発売！
こんにちは。
スタッフの新開です。
花粉症の季節ですね＞＜
お客様の中でも、鼻ムズムズ。。目がかゆい。。。などの症状の方多いようです。
もう少しの辛抱ですね。
さて、今日は２月２５日に発売になったばかりの
『オフィスでヨガ』をご紹介します！
場所柄、銀座スタジオは特に夜のクラスでは会社帰りのOLさんがたくさんいらっしゃいます＾＾
デスクワークが仕事の方などは、一日座っていて夕方になると足パンパンになってしまう・・・
なんていう方もいるのではないでしょうか。
そんな
座りっぱなしなので体をほぐしたい！
仕事を効率化したい！
職場で精神的な穏やかさを保ちたい！
・・・そんな方たちにお勧めの、着替えずにスーツを着たままできるのが『オフィスでヨガ』です
このDVDでは、デスクに向かったままできる簡単なストレッチや、集中力を高めるための呼吸法や瞑想法を紹介しています。
１つのポーズが30秒〜3分間なので、オフィスの隙間時間に手軽にヨガができます。
＜一日の流れでおこなうオフィスでヨガ＞
１．充実した一日のスタートに
瞑想で電源オン
２．午前中のウォームアップ
上向きのねじり／わき腹を伸ばす 他
３．ランチブレイク
つま先の開放／机で下向き 他
４．呼吸でリフレッシュ
左右の呼吸／脳のマッサージ 他
５．立ち上がって気分転換
カバンで前屈／扉でストレッチ 他
６．ちょっと本格的に
脚を上げよう／抱き卵のポーズ 他
７．午後の疲れに
目時計／首のマッサージ 他
DVD『オフィスでヨガ』 約70分
価格：3150円（税込）
発売元：株式会社ロハスインターナショナル
販売元：ジェネオン エンタテインメント 株式会社
企業のストレスマネジメント、メンタルヘルスケア、オフィスでのストレスケアにおすすめですヨ♪
投稿者ginza: 2009年03月01日 12:20
トラックバック
このエントリーのトラックバックURL：
http://www.studio-yoggy.jp/cmt/mt-tb.cgi/1148